Robert - 7 måter å øke melatonin på. Det er en rekke hormoner i kroppen som påvirker søvn - men bare en har kallenavnet "søvnhormonet." Det er melatonin. Melatonin er sentralt i
Vitusapotek - Melatonin er et hormon som kroppen vår danner selv, og som er med på å regulere søvnen og døgnrytmen vår. Om natten, når det er mørkt, er sekresjonen av melatonin
Rytmer, depresjoner og lys | Tidsskrift for Den norske legeforening